Dziudo kilo iš Japonijoje paplitusio džiudžitsu kovos meno. Ši olimpinė sporto šaka padeda sustiprinti ne tik kūną, bet ir protą, formuoja naujus elgesio įpročius. Vienas iš esminių aspektų, kurio mokoma dziudo treniruočių metu – išmokti taisyklingai kristi. Šis įgūdis ir jo praktika kiekvieno užsiėmimo metu padeda išvengti daugelio traumų ne tik dziudo treniruotėse, dažnai praverčia ir kasdieniniame gyvenime. Dziudo treniruotės stiprina ne tik raumenis, bet viena iš funkcijų – apsaugoti vaikus nuo traumų.

Treniruočių metu moksleiviai ugdomi keliais aspektais, įskaitant pagrindinių judamųjų gebėjimų tobulinimą, o reguliariai užsiėmimus lankantys moksleiviai lavina jėgą, greitį, koordinaciją, pusiausvyrą ir lankstumą. Dziudo – geriausia pradinio mokymo sporto šaka vaikams.